日前，丹阳市总工会特邀国家二级心理师林霞老师，赴云阳街道开展“情绪管理 幸福人生”心理健康主题讲座，共70余人参加活动。

讲座中，林霞从4个方面展开了系统讲解：认知压力与情绪——科学解读情绪的来源；压力的表现与影响——剖析压力对身心健康的影响；实用减压技巧——提供即学即用的放松方法；情绪管理与调节——传授培养积极心态的钥匙。林霞通过真实案例将专业知识化繁为简，讲解了心理自我调节方法与保持积极心态的重要性。讲座互动环节，林霞还分享了一系列简单易行的日常减压小技巧，让大家能够将所学直接应用于工作和生活。

与会人员纷纷表示，对如何觉察情绪、科学管理情绪及有效缓解压力有了更多理解和领悟，将以更积极的心态和饱满的精神状态投入工作和生活。（钱琦 韩海波）