近日，市交通运输局离退休第一、第二党支部组织开展“守护银龄健康 助力交通发展”主题党日活动，活动由局党委委员、副局长黄华良同志主持，全市交通运输系统直属企事业单位部分老干部受邀参加。

为提高老干部们的健康意识，普及秋季养生知识，特邀中国中医科学院中医学博士后，北京大学老年健康研究中心特约研究员李建专家在老干部活动中心开展了一场健康讲座，为老干部们讲解秋季养生策略及常用保健方法。

讲座中，李建医生为大家详细讲解了秋季养生的要点和方法，从饮食、运动、起居等多个方面入手，告诉大家如何在秋季合理搭配饮食，保持营养均衡；如何选择适合秋季的运动方式，增强体质；如何调整作息时间，顺应季节变化。同时，还分享了一些秋季常见疾病的预防和治疗方法，让大家在享受秋天美好的同时，也能保持健康的身体。

老干部们纷纷表示，这样的讲解很接地气，对他们帮助很大，不仅收获了丰富的养生知识，更增强了自我保健的意识和能力。

讲座结束后，老干部们乘坐大巴车前往参观交通在建工程--世界内河最大单级船闸谏壁船闸，感受交通发展。活动中，在谏壁船闸管理所工作人员的热情引导下，老干部们来到船闸项目数字安全建造体验馆。通过文字展板、历史照片、实物模型及多媒体演示，大家系统了解了谏壁船闸的建设背景、发展历程、技术革新及在长江流域航运体系中的重要战略地位，深刻体会到一代代建设者攻坚克难、服务民生的担当精神。

现场在工作人员的带领下，老干部们登上闸桥观景台向下俯瞰，二线闸室有船舶正在通行，川流不息，老干部们纷纷驻足观看，无不感叹航运盛景。目前，谏壁一线船闸扩容改造工程即将完工，届时将有效缩短船舶待闸时间，充分释放苏南运河通航潜能。

参观结束后，老干部们结合自身经历，畅谈参观感受，回忆过去交通建设的艰辛岁月，同时对谏壁船闸近年来的发展成就和未来规划表达了美好期许。大家纷纷表示，此次参观不仅开阔了视野，更感受到国家交通事业的蓬勃发展，今后将继续发挥余热，为交通发展建言献策。